紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年07月20日（星期一) |   |
晴转多云 | -18℃ ~ -5℃ |
| 2026年07月21日（星期二) |  |
多云转阵雪 | -13℃ ~ -7℃ |
| 2026年07月22日（星期三) | |
小雪转阵雪 | -5℃ ~ -18℃ |