紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月19日（星期日) |   |
晴转小雪 | -23℃ ~ -15℃ |
| 2026年07月20日（星期一) | |
小雪转中雪 | -12℃ ~ -7℃ |
| 2026年07月21日（星期二) |   |
阵雪转多云 | -14℃ ~ -5℃ |